Eduardo SilvaA recuperação muscular é basicamente a atividade das células voltando ao seu estado normal, regenerando o tecido que recebeu o esforço e restaurando as energias do organismo. É nesse momento, também, que os músculos se desenvolvem, aumentando o seu volume e se preparando para o próximo treino.
Introdução Hipertrofia muscular é o aumento do volume dos músculos, que ocorre quando a síntese de proteínas musculares é maior que a taxa de degradação natural dessas mesmas proteínas. A busca pela hipertrofia muscular é uma jornada repleta de desafios e recompensas, onde a linha entre a dor e o ganho se apresenta não apenas … Read more
Bem-vindo ao guia definitivo para transformar suas panturrilhas! Este post é dedicado a todos que buscam melhorar não apenas a estética, mas também a funcionalidade destes músculos tão importantes transformando suas panturrilhas. As panturrilhas, muitas vezes negligenciadas em rotinas de treino, são essenciais para um equilíbrio corporal ideal e desempenham um papel crucial em nossa … Read more
Desvendando o Lipedema O Lipedema é uma condição crônica e muitas vezes mal compreendida, caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura em certas partes do corpo, principalmente nas pernas e, às vezes, nos braços. Esta condição afeta predominantemente mulheres e é frequentemente confundida com obesidade ou Linfedema. No entanto, o Lipedema tem características distintas, como a … Read more
