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A proteína é o bloco construtor do corpo humano. Ela está presente em todas as células e desempenha uma variedade de funções essenciais, desde a construção e reparação de tecidos até a produção de hormônios e enzimas.
A busca incessante pelo emagrecimento e por um corpo ideal permeia a história da humanidade. Nesse contexto, proliferam diversos mitos e crenças sobre o que realmente funciona para alcançar o tão desejado emagrecimento. Uma das principais dúvidas que paira sobre o assunto é: qual fator é mais importante para o sucesso nessa jornada – a alimentação ou os exercícios físicos?
