Treinar Musculação Descalço – Benefícios e Malefícios
Um impressionante número de adeptos ao treino de musculação tem deixado seus tênis de lado e adotado uma prática que, à primeira vista, pode parecer insólita: Treinar musculação descalço.
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Treinar até a Falha – Maximizando os Ganhos no Treino
Treinar até a Falha. Você sabia que treinar até a falha pode ser a chave para maximizar os ganhos do seu treino? Pesquisas recentes mostram que a técnica de treinar até a falha pode impulsionar a hipertrofia muscular e levar seu treino a um novo nível de intensidade e resultados.